| Ämne | Källa i mitt kök | Fördel |
|---|---|---|
| Vitamin D | Ägg & Fisk | Stärker skelettet |
| Magnesium | Havrebullar & Banan | Lugnar musklerna |
| Järn | Köttfärsgryta & Spenat | Ger mer energi |
| Vitamin C | Paprika i grytan | Skyddar mot förkylningar |
Att laga mat är mer än att fylla magen – det är att visa tacksamhet till livet och de vi älskar. Genom att fylla tallriken med naturliga vitaminer ger vi oss själva möjligheten att leva livet fullt ut, med styrka, glädje och värme.
se resten på nästa sida
