â en nĂ€ve fĂ€rska blĂ„bĂ€r och björnbĂ€r
â nĂ„gra matskedar av din favoritgranola (t.ex. blĂ„bĂ€r eller hallon)
â valfritt: granola, mandelflarn eller Ă€tbara blommor till garnering
Tillredning:
1. Blanda yoghurten med chiafrön och honung. LÄt stÄ i 15 minuter sÄ att chiafröna svÀller.
2. LĂ€gg ett lager granola i burkar eller glas.
3. TillsĂ€tt sedan chiayoghurten â du kan göra flera lager, som visas pĂ„ bilden.
4. Garnera med fĂ€rska blĂ„bĂ€r, björnbĂ€r och lite granola eller blommor. 5ïžâŁ StĂ€ll i kylskĂ„p i minst 1 timme (helst över natten).
Denna dessert ser inte bara fantastisk ut, utan Àr ocksÄ full av fibrer och hÀlsosamma fetter.
Gör den pĂ„ kvĂ€llen, sĂ„ har du en hĂ€lsosam frukost eller lĂ€tt lunch klar pĂ„ morgonen. Vem har redan gjort den hĂ€r desserten? LĂ„t oss veta i kommentarerna đŹđ
se resten pÄ nÀsta sida