Känner du dig ofta trött, sömnig, blek och utan energi? Det kan bero på ett försvagat blodvärde eller järnbrist. Innan du använder syntetiska kosttillskott, prova naturens kraft – denna hemlagade sirap är full av vitaminer, mineraler och ämnen som stödjer produktionen av röda blodkroppar, stärker immunförsvaret och bekämpar trötthet. Och den smakar fantastiskt!
Det här är recept som verkligen lagas hemma – du hittar dem på irecept.
Vad orsakar ett svagt blodvärde?
Ett svagt blodvärde (anemi) är ett tillstånd där kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar eller hemoglobin. Resultatet är trötthet, svaghet, frekventa förkylningar, dålig koncentrationsförmåga eller till och med yrsel. Orsaken är ofta brist på järn, vitamin B12 eller folsyra, särskilt hos personer med en obalanserad kost med lågt innehåll av frukt och grönsaker.
Hur kan hemlagad sirap hjälpa?
Denna sirap kombinerar kraften i rödbetor, morötter, äpplen, citron och honung – alla ingredienser som stödjer blodbildning, stärker immunförsvaret och ökar vitaliteten. Vid regelbunden användning kommer du att märka mer energi, bättre immunförsvar och en gradvis förbättring av blodvärdena.
Recept på hemlagad sirap för att stödja blodbildningen
Ingredienser:
1 kg rödbetor
1 kg morötter
1 kg äpplen
4 ekologiska citroner
250 g högkvalitativ honung
Gör så här:
se resten på nästa sida
