Man tror ofta att man måste sluta med sötsaker för att kontrollera blodsocker, vikt och sötsug. Men med rätt ingredienser kan du skapa en frukost eller ett mellanmål som inte bara tillfredsställer ditt sötsug utan också ger näring på djupet och ökar din ämnesomsättning.
Till exempel är jordgubbar rika på antioxidanter, C-vitamin och polyfenoler som ellaginsyra, vilka har bevisat antiinflammatoriska och hypoglykemiska egenskaper. Grekisk yoghurt är en proteinkälla med högt biologiskt värde, vilket är viktigt för att bibehålla muskelmassa och känna sig mätt. Äggvitor ger rent, fettfritt protein, medan majsstärkelse ger struktur utan att tynga ner kakan.
Perfekt för dig som följer lågglykemiska dieter, viktminskningsdieter, idrottare och alla som letar efter ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål.
Näringsfördelar
Blodsockerkontroll: Tack vare det höga proteininnehållet och användningen av naturliga sötningsmedel med lågt glykemiskt index.
Långvarig mättnadskänsla: yoghurt och äggvitor + fruktfiber.
Bidrar till tillväxten av muskelmassa: perfekt för idrottare och dig som följer kalorisnåla eller måttligt ketogena dieter.
Inget tillsatt socker och mycket låg fetthalt.
fortsättning på nästa sida
se resten på nästa sida
