Koncentration: Eterisk olja är mycket stark och kan irritera hud eller mage vid felaktig användning.
Graviditet: Undvik medicinska doser; kulinarisk användning är säker.
Barn: Högpotent olja rekommenderas inte för barn under 6 år.
Kirurgi: Sluta med högdostillskott 2 veckor före operation.
Allergier: Om du är känslig för mynta, basilika eller salvia, var försiktig med oregano.
Slutsatsen
Oregano är inte ett mirakelmedel – men det är en klok, uråldrig allierad. Du behöver inga kosttillskott för att njuta av dess fördelar; att bara använda det generöst i måltider ger smak och välbefinnande till din dag. Som ordspråket säger, "Låt maten vara din medicin" – och låt oregano vara en del av resan.
se resten på nästa sida
