Ingredienser: Receptförslag med högt proteininnehåll
Till fisken:
4 filéer vit fisk (som torsk, tilapia eller kolja)
1 tsk paprika
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
2 msk olivolja
Salt och svartpeppar, efter smak
Till citronsmörsåsen:
4 msk smör
2 msk olivolja
Saft och skal av 2 citroner
4 vitlöksklyftor, finhackade
1 msk färsk persilja, hackad
Salt och svartpeppar, efter smak
Instruktioner:
se resten på nästa sida
