Förvärm ugnen
Förbered folien: Klipp två stora bitar aluminiumfolie och lägg dem platt på din köksbänk.
Krydda kycklingen: Lägg varje kycklingbröst i mitten av foliebitarna, ringla över olivolja och krydda med salt och peppar.
Tillsätt grönsaker och ananas :
Häll såsen: Häll teriyakisåsen jämnt över kycklingen och grönsakerna.
Gör paketen: Vik sidorna av folien över kycklingen och grönsakerna för att skapa ett förseglat paket.
Grädda: Placera foliepaketen på en bakplåt och grädda i den förvärmda ugnen i cirka 25–30 minuter, eller tills kycklingen är helt genomstekt och når en innertemperatur på 75 °C.
Servering: Öppna försiktigt foliepaketen, var försiktig med ångan. Garnera med hackad salladslök före servering.
Anteckningar:
Lägg gärna till dina favoritgrönsaker i foliepåsarna för extra smak och näring.
Du kan också tillaga dessa paket på grillen istället för i ugnen för en härlig rökig smak.
Näringsinformation:
se resten på nästa sida
