Tack vare innehållet av vitamin A, lutein och zeaxantin skyddar de dessutom synen och fungerar förebyggande mot grå starr.
Stöd för viktminskning och ämnesomsättning
Med ett glykemiskt index nära noll är ägg ett utmärkt livsmedel för viktminskning. De skapar en mättnadskänsla, minskar sötsug och stödjer fettförbränning.
De innehåller också kolin, vilket spelar en viktig roll i fettförbränning och reglering av ämnesomsättningen. Experter rekommenderar att man främst inkluderar ägg till frukost – detta aktiverar din ämnesomsättning under hela dagen.
Starka ben och friska tänder
Ägg är en naturlig källa till D-vitamin och kalcium – viktiga element för friska ben, tänder och förebyggande av benskörhet.
se resten på nästa sida
