Fläskkotletter: En bra källa till protein, vitamin B6 och B12, och mineraler som fosfor och zink. Kotletter med ben ger extra smak tack vare benmärgen.
Bacon: Ger en rik, rökig smak och är en bra källa till fett. Välj nitratfritt bacon för ett hälsosammare alternativ.
Svampar: Svampar är låga i kolhydrater och kalorier, rika på vitamin D och B, och antioxidanter som stödjer immunförsvaret.
Vispgrädde: Ger fyllighet och krämighet samtidigt som den är låg i kolhydrater. Den är också en källa till hälsosamma fetter.
Vitlök: Känd för sina antiinflammatoriska och immunstärkande egenskaper. Vitlök ger också en djup smak till rätten.
se resten på nästa sida
